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Detén el envejecimiento: ralentiza el proceso de envejecimiento y luce joven por más tiempo con estos consejos

  • DeJulian Gottman

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Un nuevo estudio quiere mostrar que no estamos envejeciendo gradualmente, sino gradualmente, más de tres décadas. Las proteínas de la sangre juegan un papel fundamental.

¿Por qué algunas personas parecen tener treinta años cuando tienen cuarenta? La predisposición genética juega un papel importante, pero el estilo de vida también tiene un gran impacto en el proceso de envejecimiento. Un nuevo estudio realizado por científicos estadounidenses de la Universidad de Stanford ahora afirma haber encontrado El envejecimiento biológico no es un proceso progresivo, pero ocurre en pleno apogeo, específicamente en la cuarta, séptima y octava décadas de la vida.. Estas tres edades son esenciales para el envejecimiento biológico porque provocan cambios masivos en el cuerpo, según los investigadores.

Para el estudio, los investigadores de la Universidad de Stanford analizaron el plasma sanguíneo de 4.263 personas entre las edades de 18 y 95 y lo examinaron en busca de 2.925 proteínas plasmáticas. Llegaron a la conclusión de que la cantidad de proteínas en el plasma sanguíneo cambió significativamente en las décadas de 1930, 1960 y 1970. Estos “saltos de envejecimiento” en el cuerpo tendrán un efecto en la progresión de la enfermedad, entre otras cosas.. “Este nuevo enfoque para estudiar el envejecimiento ha llevado a la identificación de señales y vías inesperadas que podrían proporcionar objetivos potenciales para las enfermedades relacionadas con la edad”, dice el estudio.

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El investigador urbano, el profesor Sven Voelbl, explica el papel de las proteínas en el cuerpo en una entrevista en video: “Las proteínas son los pilares básicos de la vida, es decir, vivimos a través de las proteínas”. Y agrega: “En el estudio, alrededor de 3000 Se examinaron las proteínas y se observó que solo existen estas tendencias. Las proteínas ya no están disponibles en buenas cantidades, por lo que existe una especie de envejecimiento irregular “. Voelbl dice que los genes pueden cambiar a través de nuestro comportamiento. Según él, unos pocos minutos al día deberían ser suficientes para rejuvenecer o vivir más tiempo. Ve la solución en los suplementos nutricionales. “Yo mismo como una mezcla de sustancias vitales todas las mañanas, obteniendo todas las vitaminas, minerales, enzimas, bacterias probióticas y fibra”, dice Voelbl. De esta manera, los procesos metabólicos se apoyan de manera óptima, lo que puede ralentizar el proceso de envejecimiento.

Según los científicos estadounidenses, envejecemos con especial rapidez en tres etapas de la vida. Pero hay medidas destinadas a contrarrestar esto.

© Josep Rovirosa / www.imago-images.de

La medida en que tiene sentido tomar suplementos nutricionales con una dieta equilibrada es controvertida. La Asociación Alemana de Nutrición también critica esto y cita, entre otras cosas, al profesor Mark Beringer de la Universidad de Ciencias Aplicadas de Fulda, quien desaconseja tomar suplementos nutricionales y pide cambios en nuestra dieta y estilo de vida:El cuerpo contiene muchos antioxidantes endógenos que podemos activar a través del ejercicio, el deporte, evitando la obesidad y comiendo una dieta variada.Según Beringer. Según el estado actual de los conocimientos, los adultos sanos obtienen todos los nutrientes importantes con una dieta lo más variada y natural posible. Según la DGE, solo los productos finales que contienen mucha sal y azúcar artificial deben ser consumido muy raramente Carne y otros productos animales con moderación Por otro lado, las frutas y verduras frescas, legumbres, hierbas, granos, semillas y productos integrales deben consumirse con frecuencia.

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Además de una dieta variada, los siguientes factores también deberían tener un efecto rejuvenecedor, según el investigador de la edad Sven Voelbl:

  • Una mirada positiva a la vida
  • Mucho tráfico
  • Relajación adecuada
  • Sueño saludable
  • Mucha interacción social

Para estudiar

Más fuentes: https://www.dge.de/uploads/media/

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Lista de fotos: © Josep Rovirosa vía www.imago-images.de