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Los círculos de la cabeza ayudan al nervio curativo Salud

Con un llenado regular, puede crear espacio para el nervio vago.

© Klaus Dietmar Gabart

Mucho está interconectado en el cuerpo y el nervio vago es un componente de comunicación importante para esto. Puedes apoyarlo con un simple ejercicio de relajación.

Colonia (dpa / tmn): el nervio vago conecta el cerebro con los órganos internos y participa en gran medida en el control de los pulmones, los intestinos y el corazón. También recopila información en muchas áreas del cuerpo y envía reacciones oportunas al cerebro si algo anda mal.

Sus apodos de nervio recreativo o nervio autocurativo no es una coincidencia.

Importante reponer

El nervio vago “no solo cura, sino que también es responsable de nuestra regeneración”. El profesor Ingo Frobuse de la Universidad Alemana del Deporte en Colonia explica que sin él, envejecemos más rápido y nos recuperamos más lentamente. El nervio necesita tu ayuda a través de la movilización. Y estírate “.

Un posible cuello de botella, por ejemplo, es la parte inferior del cráneo sobre la columna cervical, donde el nervio pasa a través de una pequeña abertura y puede bloquearse rápidamente. Frobus dice que el empaque regular le da espacio y se asegura de que pueda hacer su trabajo sin ser molestado.

Relájate a través de los círculos de la cabeza

El experto recomienda el siguiente procedimiento: inclina la cabeza hacia un lado lo más posible, como si quisieras dejar que el agua salga de tu oído. Incline la cabeza hacia atrás como si estuviera mirando las estrellas y siga girando para permitir que el agua fluya también por el otro oído. Completa el circuito y coloca la barbilla en el pecho hasta que te sientas cómodo estirando el cuello.

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Tenga en cuenta que este relleno no solo es un acondicionador para el cuello y los músculos del cuello, sino que también es beneficioso para el nervio vago, dice el experto.

© dpa-infocom, dpa: 210525-99-734978 / 5