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Los deportes hacen crecer el cerebro

Los deportes de resistencia no solo ayudan a tu estado físico, sino también a tu psique. Los estudios demuestran que el ejercicio puede aumentar el volumen cerebral. Es por eso que un neurólogo de Viena recomienda el ejercicio como una forma de prevenir la demencia.

“Son precisamente las partes las que son importantes para los procesos de memoria que se desarrollan en los deportes de resistencia”, dice el neurólogo y psiquiatra de Viena Josef Spaet. El cerebro también cambia en los adultos. “Si bien el alcohol y los cigarrillos tienden a reducirlo, andar en bicicleta, nadar y trotar ayudan específicamente con el crecimiento del hipocampo”, dice Spatt. Este es el resultado de investigadores de la Universidad de Bochum.

El mejor deportista. Sin embargo, según un estudio de la Universidad de Pittsburgh, incluso aquellos que caminan unos diez kilómetros por semana durante mucho tiempo tendrán más volumen cerebral años después que las personas que no se movieron tanto.

Sobre todo, beneficia áreas del cerebro que juegan un papel clave en el almacenamiento de nueva información. “Esta es también una parte del cerebro que se ve particularmente afectada de forma grave, por ejemplo, en la enfermedad de Alzheimer por demencia”, explica Joseph Spatt. Para mantenerse en forma, puede, por supuesto, visitar el gimnasio. Spat dice que hacer ejercicio al aire libre es lo mejor para la salud mental.

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