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Por eso debes cepillarte los dientes por las mañanas – Salud

Debido a que las bacterias se propagan en la lengua durante la noche, también debe usar un cepillo de dientes por la mañana.

¿Lo hace una, dos, tres veces al día? ¿No es el momento? Estamos hablando de cepillarse los dientes. Lo ideal es que aprendas a cuidar la salud de tus pequeños blancos desde que son pequeños. De lo contrario, podría tener consecuencias nefastas. Esto puede ir seguido de enfermedad de las encías, caries, tampones, infecciones, tratamientos de conducto e incluso extracciones dentales. Por lo tanto, se aplica la regla de 2 por 2: cepíllese los dientes dos veces al día durante al menos dos minutos cada vez, una vez por la mañana antes del desayuno y una vez por la noche antes de acostarse.

Bacterias de la alfombra durante la noche

Cualquiera que no se cepille los dientes por la mañana no está haciendo nada bien, según Focus Internet. El dentista y experto en mandíbula Marcus F. Philber explica en un video de qué se trata cepillarse los dientes por la mañana. Incluso si nos cepillamos los dientes por la noche antes de acostarnos, se forma una alfombra de bacterias en nuestra lengua durante la noche. Esto también conduce a un mal aliento conocido. Esta alfombra se nutre de las bacterias de lo que comemos y, en respuesta, libera productos que atacan el esmalte de los dientes. Cuantas menos bacterias haya en la lengua, menos atacará el esmalte de los dientes y permanecerán dientes y encías sanos.

Alternativa: masticar chicle y enjuagar

Si no puede mantener la base 2 × 2 en la vida diaria, puede usar goma de mascar para el cuidado dental. Masticar estimula el flujo de saliva y hace que los ácidos formados por las bacterias sean ineficaces. Pero enjuagarse la boca con agua después de comer también ayuda a controlar las bacterias.

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El equipo adecuado

Además, cuándo, por supuesto, cómo es una de las preguntas cruciales. ¿Cómo cepillarse los dientes correctamente? En primer lugar, necesita el equipo adecuado. Ya sea operado manualmente o eléctricamente, un buen cepillo de dientes es lo más importante en el cuidado dental. Consejo: el cepillo de cerdas suaves es más suave para las encías. Dado que los cepillos de dientes no llegan a todas partes, recomendamos usar hilo dental. Y además de eso, para una obtención extremadamente precisa: el raspador de lengua. Esto elimina cualquier capa en la lengua y así previene el mal aliento.

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